Kasza gryczana, dynia i jabłko – relaksująca kolacja dla giętkiego ciała
Andrew Graham Kasza gryczana to danie znane wielu osobom od dzieciństwa. Jednak w połączeniu z dynią, jabłkiem…
Read MorePosiłki i rytuały wieczorne
Wcieranie ciepłego oleju w kolana jest gestem szacunku dla własnego ruchu.
Najprostszą formą opieki jest dotyk. A gdy dotyk ten jest świadomy, pełen ciepła i uwagi,…
Read MoreSpokojny spacer po obiedzie to przestrzeń dla stawów i myśli
Codzienny spacer to prosta czynność, którą łatwo zlekceważyć. Jeśli jednak uświadomisz sobie tę potrzebę, stanie…
Read More