Poranne siedzenie w pozycji pochylonej – delikatny początek dla dolnej części ciała
Andrew Graham Poranek to pora, kiedy ciało nie jest jeszcze w pełni rozbudzone. Zamiast gwałtownych ruchów i…
Read MoreMiękki ruch
Przysiady do stołka – delikatna aktywacja kolan i bioder
Niski stołek to nie tylko mebel, ale także świetna „maszyna do ćwiczeń” zapewniająca codzienną ulgę.…
Read More